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鱼油和卵磷脂怎么服用容易

2021.04.09 来源: 浏览:0次

swisse鱼油和卵磷脂怎么服用

鱼油和卵磷脂对于降血脂有很好的效果,它们搭配使用可以有效降低三高,是很好的保健品。那么swisse鱼油和卵磷脂怎么服用才更科学呢?

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贝塔斯曼书友会打破了原有按年龄划分的单一标准 首先,建议大家鱼油和卵磷脂按照1:3的比例一起服用,这样可以降低血脂,保护肝脏,防止脂肪在血管壁沉积。特别是对于三高人群,按照规定用量服用,达到治疗的效果。卵磷脂是一种乳化剂,通过和鱼油一起服用,能够让脂肪溶解,从而排出体外。其次,对于需要治疗的人来说,每天服用三次,最好在饭后服用。卵磷脂一般服用粒即可,鱼油服用一粒。如果是当做保健品服用的话,每天早晚各一次,鱼油和卵磷脂的服用比例是1:2,不需要大量服用。最后,用温水服用鱼油和卵磷脂,吃完后不要再吃其他东西,尤其是在晚上睡觉之前,服用完后喝点水就可以,不要再吃夜宵。

swisse鱼油和卵磷脂怎么服用这个问题相信的大家已经有所了解,这两种物质都有抗氧化的效果,在使用的时候要根据自身条件来决定用法如果是要治疗,那么用量要多一点,如果是用于保健,那么要减少用量。

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