您的位置: 首页 >> 大数据

出现在我们脑海中的营养

2021.01.16 来源: 浏览:1次

(一)

生活中很多人经常问自己:

为什么我总是喜欢用拖延的方式来逃避问题?

为什么自己总是想得多、做得少?

我什么时候才能摆脱该死的讨好型人格?

似乎当我们想起自身的性格特点的时候,出现在我们脑海中的,总是那些让我们讨厌、却又无法摆脱的缺点。这些缺点,就像是白色衬衫上的污点一样,那么的显眼、突兀。

奇怪的是,你越是想要摆脱这些讨厌的缺点,这些缺点就是越容易赖在身上不走。

例如,

越想克服上台紧张的坏毛病,越这么想,就越会感到紧张;

越想摆脱“强迫症”的念头,越容易对不规则的细节而感到抓狂;

越想逼迫自己睡着,反倒越容易失眠……

类似的情况还有很多很多。

近两日

该如何面对自身不完美,找到满意的生活呢?

(二)

想必,每个人都用过很多方式,让缺点尽可能地少出现。

最常见的,就是压抑。

因为不想成为某一种人,但是又没有足够的勇气和力量来面对真实的自己。

我们就会下意识地回避。

然而,刻意压抑某一种心理特质需要耗费很大的心理能量。

就像你给自己筑了一道“堤坝”一样,这道“堤坝”无时无刻不在承受着情绪水流的压力。久而久之,人就会感到疲惫、枯竭。

其次,我们还经常用自责来惩罚自己。

我们的大脑中,似乎住着一位严厉的家长。

一旦我们表现得不好,它【公测献礼禹王陵墓】让你1级就能进入高级副本秒速升级就会在第一时间跳出来指责:

为什么这么简单的小事也能被搞砸?

你真是世界上最蠢的人了!

没有人会喜欢跟你这样的人交往……

实际上,这种声音可能来源于我们成长的经历。如果小时候经常被责备、训斥,别人的这种评价就会被我们内化成自己的声音。

自责,会让我们变得自卑、畏首畏尾、拖泥带水。严重的甚至会出现自残、自杀的念头。

还有,“合理化”也是我们常用的应对方式。

合理化,通俗地说就是给自己找借口。

例如,当我们不接受自己能力不足时,我们会找借口说这件事情太难做了。但实际情况是,即便事情很复杂,有的人还是能很出色地完成任务。

当我们指责他人、抱怨环境,批判生活中的种种不公时,其实我们是在为自己开脱。

只要找到了一个合理的解释来催眠自己,内心似乎就能够好受一些。

总之,不管是压抑、自责还是合理化,都在说明一点:我们不能接纳一个不完美的自己。

我们要与这些讨厌的特质划清界限,最好让它们从生活中永远地消失。

说实话,这样的心情可以理解。但无论如何,这都算不上一种健康、积极的面对方式。

那么问题来了。

我们该如何面对自身的不完美,才能人们总会联想到埋首在乱七八糟的电子元件前的眼镜技术男称得上是健康、积极的呢?

1.首先,认清一个基本的事实:没有人生而完美。

不论是手握大权的总统、身家上亿的富人、魅力十足的明星,有谁敢说自己是完美的,不会遇到任何烦恼呢?

同时,用发展的视角来看人们的一生,也不难发现,每个人都是从弱小中不断获得成长,才逐渐变得强大起来的。

因此,任何的不足、短板、缺陷都有可能长期伴随着我们。

看清了这点,你就不会因此而痛苦。

“科学天才”爱因斯坦曾被老师怀疑智力缺陷,美国总统林肯也因口吃问题而被人嘲笑。然而,他们都没有因此否定自己的价值。

或许你在人际交往方面不够出色,或许你因脾气不佳而备受困扰,但是没有关系,世界是会变的,你也一样。

2.了解不接纳背后的深层动机。

我们之所以不接纳自己,是因为我们的潜意识告诉我们——你需要成长。

可以设想这样一种情况,如果你认为“五音不全”是可以接受的,那么你就不会在提升音乐水平上花费心思。很可能,你的音乐水平就止步于此。

也就是说,不接纳给了我们改变的动力。

遗憾的是,我们的大脑经常错误地理解了这一信息。大脑会很直接地认为“我们身上有着糟糕的缺陷,而这种缺陷会给我们的生活和事业带来不利的影响。”

当你理解大脑里潜意识的深层动机时,你就有了转变观念的勇气。

.寻求性格的升华和超越。

著名心理学家荣格认为:“如果我们能承认和接纳人格中的阴影,就会对精神生活产生不可估量的影响。”

我们必须学会允许自己身上的各种可能性和谐共存,因为只有这样,我们才能得真正的自由;

我们也必须借由自身的不完美,来认清自己的真实面貌,并达到对人性的透彻理解。

当你不再否认自己的恐惧,你就获得了最宝贵的勇气;当你敢于向别人坦诚自己的不足,反而会赢得他人的赞赏。

此外,当你能够接纳自己、原谅自己的时候,自然就能够接纳他人、原谅他人。你的情绪会因此变得平和,生活也会有了幸福的可能。

不完美是一种契机,它能开启人生多重的可能性。

只有我们接纳了不完美,我们才能够发现、利用这样的契机。

也才能真正意义上地,认识自己、了解人性。

与其做一个好人,不如做一个完整的人。做一个好人,只是活出一半的自己;而做一个完整的人,则是活出全部真实的自己。

(:李思)

张家口白癜风医院收费高吗利物浦人全场疯狂的17次射门
杭州治疗阳痿哪家好
常州妇科医院哪家好
Tags:
友情链接
石家庄物联网